Aiuto Skin Inserimento dei CSS

Ok premetto che sono una FRANA in materia...ho provato a seguire molte guide per inserire una skin nei CSS ma non ci riesco e non so come fare..   
io ho fatto questa skin con photoshop...potreste darmi le indicazioni su come mettere codesta skin nei CSS?? grazie   
PS: Sono di forumfree :/

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